Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?Кальций для зубов необходим – эта аксиома каждому известна с раннего детства. Но, увы, препараты кальция не заменяют малоприятных визитов к стоматологу. Почему? Неужели польза кальция для зубов преувеличена, и он не способен предотвратить стоматологические заболевания? Рассмотрим детально, как связано поступление в наш организм этого макроэлемента с такими распространёнными патологиями, как кариес и пародонтит, клиновидные дефекты и эрозии, повышенная чувствительность и стираемость зубных тканей.

Кальций в составе зубных тканей

Чтобы понять значение кальция для зубов, вспомним их строение. Эмаль – наружный слой коронки зуба, самая твёрдая и прочная минерализованная ткань в теле человека. На 95 % она состоит из минерального соединения фосфата кальция – гидроксиапатита, имеющего кристаллическую структуру.

Под эмалью расположен дентин – основная часть зуба, состоящая на 70 % из гидроксиапатита и на 20 % из коллагена. Цемент, также обызвествлённая часть зуба, но с чуть большим содержанием коллагена, защищает шейку и корни зуба.

В сердцевине зуба расположена пульпа – мягкая соединительная ткань, пронизанная нервными окончаниями и сосудами.

Как видим, гидроксиапатит (соединение, основу которого составляет Са) является преобладающим веществом в составе всех тканей зуба, кроме пульпы. Соответственно, кальций для зубов действительно чрезвычайно важный макроэлемент.

Кальций для зубов при кариесе

Агрессивное воздействие органических кислот вызывает вымывание ионов минеральных веществ из эмали и дентина.

Кислую среду создаёт кариесогенная микрофлора, которая заселяет ротовую полость при большом потреблении быстрых углеводов, в первую очередь сахарозы. Вот почему сладкое – злейший враг зубов и лучший друг кариеса.

Деминерализация эмали сначала проявляется матовыми белёсыми пятнами – первыми ласточками развивающегося кариеса. От них ещё можно избавиться без сверленья и пломбирования.

Однако кальцийсодержащие препараты взрослым людям здесь не помощники, чего не скажешь о детях, чьи зубные ткани ещё находятся в стадии формирования.

Богатая кальцием и фосфором пища, а при необходимости и препараты кальция в детском возрасте способны заложить основу для здоровья зубов на долгие годы вперёд.

Однако с завершением минерализации зуба (в течение 3–5 лет после его прорезывания) поступление минералов из кровотока, увы, невозможно.

А вот наружная обработка зубов препаратами (гелями, лаками, пастами, ополаскивателями) с кальцием, фосфором и фтором будет служить реминерализации зубных тканей и может предупредить переход кариеса в необратимую стадию, когда появляется чернота и образуются полости.

Оказывается, в кристаллической решётке гидроксиапатита присутствует некое количество свободных молекул воды, циркулирующих в микропространствах и переносящих другие вещества, в том числе с поверхности эмали.

Благодаря этому нанесённые на эмаль кальций, фосфор и фтор могут укреплять зубы.

Получается, что принимать внутрь кальций для зубов при кариесе не имеет смысла. Однако здесь есть одно существенное «НО»: деминерализация зубных тканей при кариесе зачастую является маркером параллельно идущего разрушения костей – остеопороза.

Если вы не заядлый сладкоежка, придерживаетесь сбалансированного рациона и соблюдаете гигиену ротовой полости, но кариес поражает один зуб за другим, вероятно, нарушен минеральный обмен.

Значит, пришло время проверить уровень кальция в организме с помощью анализов и денситометрии и заняться профилактикой деминерализации костей.

Кальций для зубов при повышенной чувствительности, стираемости, эрозиях и клиновидных дефектах

При повышенной чувствительности кальций для зубов в большинстве случаев, как и при кариесе, будет полезен при наружном нанесении на места деминерализации и дефектов эмали.

Однако и его приём внутрь принесёт пользу в тех случаях, когда глубинной причиной повреждения зубной ткани является неправильный кальциево-фосфорный обмен.

Обычно минеральный метаболизм нарушается в связи с гормональными сбоями (подростковая перестройка организма, беременность, климакс) или из-за эндокринных заболеваний.

Повышенная чувствительность может быть следствием кариеса, но часто является предвестницей некариозных стоматологических заболеваний: клиновидных дефектов, эрозий и патологической стираемости зубных единиц.

Все они указывают на нарушения гормонально-метаболического характера (снижение уровней Са и Mg в крови, повышение биохимических показателей – маркёров резорбции костной ткани). У многих пациентов с некариозными патологиями зубов денситометрия фиксирует остеопению или остеопороз.

Женщины чаще мужчин сталкиваются с параллельным развитием данных стоматологических заболеваний и остеопороза (http://www.dissercat.com/content/nekarioznye-porazheniya-zubov-kak-markery-gormonalno-metabolicheskikh-narushenii-u-zhenshchi).

Так что нормализация минерального обмена – обязательная часть терапии некариозных поражений зубов.

В отличие от обычных препаратов кальция, средство Остеомед – это не просто кальций для зубов и костей, но и регулятор эндокринных процессов, стимулирующий выработку половых (анаболических) гормонов безопасным образом.

Органическая субстанция гомогенат трутнево-расплодный в составе Остеомеда – донатор естественных прогормонов, улучшающих гормональный статус и репаративные (восстановительные) процессы в костной ткани.

Кальций для зубов при пародонтите

Пародонтит (который часто ошибочно называют устаревшим термином «пародонтоз») сегодня расценивается как частное проявление остеопороза. Деструкция костной ткани альвеолярных частей верхней и нижней челюстей – причина расшатывания и выпадения зубов. Поэтому укрепление костной ткани имеет принципиально важное значение в терапии пародонтита.

Сохранить здоровье и красоту ваших зубов поможет остеопротектор Остеомед. Это не только кальций для зубов, но и регулятор эндокринных и анаболических процессов в кости, а также минерального метаболизма.

Сравнительно небольшое количество наиболее усвояемой формы кальция (цитрат) при его максимально точной доставке в костную ткань благодаря анаболической активности трутневого гомогената – гарантия безопасности препарата.

Поэтому принимать Остеомед рекомендуется не только, когда проявления деминерализации костей и зубов уже налицо, но и превентивно – в качестве профилактического средства.

Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее
Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее
Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далее
О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/kalcij-dlya-zubov/

Препараты кальция: ТОП-11 недорогих и эффективных

Организм взрослого человека содержит массу минералов, но препараты кальция всё равно необходимы многим. Макроэлемент ответственен за здоровье опорно-двигательного аппарата, целостность костной ткани и зубов.

Сочетаясь с магнием и некоторыми витаминами (например, D3), он важен для всех систем и органов. Мы составили рейтинг лучших препаратов, в которых имеется кальций, чтобы вы подобрали добавку с учётом потребностей.

Какие факторы влияют на усвоение кальция в организме

Организм не будет функционировать нормально, если не обеспечить ежесуточное поступление минерала в количестве 1 гр. (1000 мг.). Кальций в таблетках покрывает эту потребность, но какой лучше из всех препаратов, сказать сложно. Чтобы вещество усвоилось в полной мере, нужно отталкиваться от состояния здоровья и возможных хронических заболеваний.

Всасывание минерала зависит от ряда факторов:

  • кислотность желудка — при низкой концентрации соляной кислоты в желудочном соке макроэлемент усваивается хуже, поскольку именно она способствует образованию растворимых соединений для последующего всасывания кишечником;
  • работа желчного пузыря — при нарушениях кальций, соединённый с жирными кислотами, не трансформируется в мицеллы и не проникнет через клеточные мембраны с последующим высвобождением ионов (организм попросту не сможет использовать минерал);
  • содержание жирных кислот в организме — сам по себе кальций в таблетках (особенно дешевый) не может усвоиться, для связывания и всасывания ему требуются жирные кислоты (в дополнение жир участвует в ускорении выработки желчи);
  • содержание магния в организме — в сочетании с этим минералом макроэлемент моментально распадается на жизненно важные вещества и всасывается, при дефиците магния он начинает с утроенной скоростью выходить из организма;
  • содержание витамина D в организме — если наблюдается дефицит представленного витамина, кальций не усвоится кишечником, не будет участвовать в метаболических процессах, которые и нужны для нормализации его количества.

Нужно пить препараты, богатые кальцием (рассмотрим ниже, какие лучше), если базовый рацион лишён белковой пищи. Таким образом усилится кальциевый обмен, удовлетворятся основные потребности организма. Среди лиц, которым минерал необходим, выделяют пожилых людей, беременных женщин, детей.

Недорогие и эффективные монопрепараты кальция в таблетках

Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Для нормализации минерального баланса, при условии достаточного количества магния и витамина D в организме, выписываются монопрепараты кальция. Они представляют собой лекарственные средства, содержащие только это соединение (без прочих витаминов, макро- и микроэлементов).

Медикаменты данной группы рекомендованы к приёму жителям южных регионов, организм которых самостоятельно вырабатывает витамин D в должном объёме.

№1. Кальций хелат, Эвалар

Основан на легкоусвояемой форме кальция, благодаря чему допускается к приёму лицам с диагностированным гастритом. Также подходит людям, которые недавно перенесли бариатрическую операцию. На сутки отводится 2—3 таблетки. Этого количества хватит, чтобы покрыть 40% дневной потребности взрослого человека в минерале.

№2. Кальция глюконат

Отпускается упаковками по 10 таблеток, каждая из которых стоит 7 рублей. Ввиду малого содержания основного вещества за сутки придётся выпить 20 единиц (2 упаковки). Если питание частично сбалансированное, не нужно употреблять эту дозировку. Рекомендуется ограничиться половиной дневного объёма (1 упаковка).

№3. Кальций-Сандоз форте

Отпускается шипучими таблетками. Их необходимо растворить в воде перед приёмом, что обеспечивает быстрое и максимально полное усвоение. Действующие вещества – кальция лактоглюконат, кальция карбонат.

Соли моментально достигают ионизированной формы, вскоре после приёма встраиваются в биохимические процессы. Не все препараты, содержащие кальций, могут похвастаться столь быстрым всасыванием.

Средство рекомендовано для профилактики и лечения остеопороза у женщин, устранения дефицита кальция в хронической/острой форме, а также укрепления костной ткани.

№4. Nature’s Way, Кальция цитрат

Упаковку с капсулами (250 штук) можно заказать только через интернет, но исключать этот препарат из рейтинга нельзя. Каждая капсула содержит 500 мг. кальция.

Он представлен малатом, цитратом и карбонатом. Дневная дозировка – 2 единицы, этого вполне достаточно для восполнения дефицита.

Одна банка рассчитана на 3-месячный курс, после прохождения которого кальциевый обмен полностью восстанавливается.

Хорошие препараты кальция с витамином D3

Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Предлагаем рассмотреть препараты кальция с витамином Д3, особенности, список, цену. Подобное сочетание считается идеальным, поскольку минерал быстрее встраивается в метаболические процессы и покрывает дневную норму на 80—95%.

Важно иметь в виду: если вы получаете витамин D из других источников, при совмещении с такими добавками он будет накапливаться в клетках. Чтобы не спровоцировать гипервитаминоз, лучше выбрать монопрепарат.

Читайте также:  Болит зуб после пломбирования: почему это происходит и что делать?

№1. Компливит кальций Д3 форте

Отпускается жевательными таблетками. Дозировка кальция на 1 единицу – 500 мг., витамина Д3 – 400 мг.

«Компливит» производится отечественной фирмой, стоит дешевле зарубежных аналогов, но имеет больше холекальциферола в основе. Он постоянно проходит контроль качества, зарегистрирован как лекарственное средство.

Высокая дозировка активных веществ быстро перекрывает потребность человека в важных соединениях.

№2. Кальцемин Адванс

Препараты с кальцием, такие как «Кальцемин», попросту необходимы при остеопорозе, дефиците минералов, частичном разрушении костной ткани.

Комбинированное средство ускоряет срастание костей при переломах, заполняет микропустоты в структуре хрящей, препятствует последующему разрушению важных структур опорно-двигательного аппарата.

«Кальцемин Адванс» отличается от «Кальцемина» высокой концентрацией действующих веществ. Суточная норма покрывается быстрее при меньшем приёме таблеток.

№3. Кальций-актив цитрат

Средство основано на витамине Д3 и цитрате кальция – в этой форме макроэлемент максимально быстро и легко усваивается.

Данная особенность важна для пациентов с атрофическим гастритом и тех, кто перенёс бариатрическую операцию или резекцию желудка.

При доскональном изучении концентрации главных веществ становится понятно, что приём 3 таблеток не покроет дневную норму полностью. Одна упаковка рассчитана на 10 дней.

№4. Кальций Д3 Никомед форте

Если организму требуются кальций и витамин Д, тогда из всех препаратов стоит рассмотреть этот. Жевательные таблетки содержат карбонат кальция в концентрации 1250 мг., что в пересчёте на «чистый» макроэлемент равняется 500 мг.

Витамин Д3 присутствует в объёме 400 МЕ. Ежесуточное количество определяется индивидуально, как правило, хватает 3 единиц.

Беременным требуется больше, то же самое касается лиц преклонного возраста и тех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Лучшие препараты с кальцием и магнием

Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Препараты, содержащие кальций и магний, недорогие и эффективные. Их чаще всего выписывают для улучшения сокращения мышц. Медикаменты продаются в каждой аптеке, некоторые можно заказать через интернет. Перед приёмом важно убедиться, что имеются показания к приёму. В противном случае может возникнуть гипервитаминоз.

№1. Солгар Кальций + Магний + Цинк

Все минералы из состава подкрепляют действие друг друга. Кальций заполняет микротрещины в костной ткани, магний усиливает всасываемость основных соединений.

Цинк ускоряет синтез коллагена, препятствуя разрушению хрящей. Представленный продукт содержит кальций в легкоусвояемой форме – карбонат, цитрат, глюконат.

Он рекомендован в качестве БАДа, который быстро восполнит дефицит в нужных организму компонентах.

№2. Доппельгерц Актив Кальций + Магний

Если вам необходимы кальций и магний, присутствующие в одном препарате, стоит присмотреться к «Доппельгерц».

Такой «дуэт» на 60% лучше усваивается, улучшает целостность каналов крови, укрепляет зубы и кости, нормализует АД, устраняет судороги.

Также нормализуется психоэмоциональная среда, усиливаются когнитивные функции, ускоряются все обменные процессы. Таблетки принимают ежесуточно по 1 единице на протяжении 2 месяцев.

№3. NSP Кальций Магний Хелат

БАД от фирмы «Nature`s Sunshine» идеально сбалансирован по соотношению всех входящих компонентов.

Помимо основных минералов в препарате присутствует витамин D, благодаря чему незаменимые элементы встраиваются в биохимические процессы максимально полно. Легкоусвояемая хелатная форма подходит людям с проблемами ЖКТ.

Среди основных достоинств выделим нормализацию давления, укрепление сосудов, полное восстановление структур опорно-двигательного аппарата. Добавка рекомендована всем без исключения.

Препараты кальция имеют определённые запреты к приёму, с которыми нужно ознакомиться до начала терапии. Из показаний выделяют туберкулёз в активной стадии, подагру, склонность к тромбообразованию, атеросклероз в тяжёлой форме. Средства не рекомендованы лицам с серьёзными патологиями сердца, гиперкальциурией, почечной/печёночной недостаточностью.

Источник: https://more-vsego.net/preparaty-kalcija-top-11-nedorogih-i-jeffektivnyh.html

Витамины для укрепления костной ткани зубов

Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Витамины для зубов и десен

Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Основным пунктом в поддержании здоровья ротовой полости традиционно считается гигиена, она важна не только для сохранения целостности зубов и десен, но также для организма в целом. Если зубы поражены кариесом либо отсутствует большое их количество в ряду, у человека обязательно возникнут проблемы с ЖКТ. А очаг инфекции будет способствовать распространению микробов через кровь на ЛОР-органы. Но не только от сохранения здоровой полости рта зависит состояние дентина и мягких тканей десен, не менее важны витамины для зубов.

Если в организме наблюдается недостаток таких важных элементов, как кальций, витамины группы D и B, десны могут страдать от атрофии, постоянных воспалений, а зубы будут разрушаться. Далее будет рассказано о том, какие группы витаминов необходимы для полноценного функционирования зубов и десен, а также какие минеральные комплексы помогут восполнить недостаток.

Список необходимых элементов

Количество полезных веществ, нужных для поддержания десен, костей и зубов в здоровом состоянии – обширно, ведь они необходимы не только отдельным структурам, но и всему организму в целом. Под твердой оболочкой моляров находятся пучки кровеносных сосудов и нервных окончаний, сообщающихся с общей системой, именно через них происходит усвоение полезных веществ.

Большинство витаминов поступает в зубы и десны из употребляемой пищи, однако при беременности, частых простудах и неправильном питании, в организме может наблюдаться их недостаток. В результате кровоточат десны, начинается расшатывание здоровых моляров и ускоряется формирование кариеса.

Далее представлены витамины, важные для крепких, здоровых зубов:

  • Витамин А – еще его называют каротином, от английского «морковь», ведь именно этот продукт содержит его больше всего, точнее, в моркови содержится бета-каротин, расщепляющий вещество и превращающий в витамин А. С его помощью происходит нормальное развитие зубных коронок, он оказывает укрепляющий эффект на стенки капилляров, защищает слизистую рта от инфекций и поражений. При недостатке витамина А десны часто воспаляются, моляры теряют гладкость, истончается эмаль.
  • Витамин D – полезен для укрепления эмали, развития зубов, профилактики расшатывания, сохранности альвеолярной ткани. Всем известно, что данный витамин в сочетании с кальцием обеспечивает прочность не только молярам, но и костям.
  • Витамин С – аскорбиновая кислота. Не многие знают, что витамины для укрепления зубов содержат повышенное количество этого элемента, поскольку он чрезвычайно важен для предотвращения воспаления слизистой, укрепления связок зубов и костной ткани. Он не накапливается в организме, поэтому запасы необходимо ежедневно пополнять. Недостаток витамина С сказывается на повышенной чувствительности моляров и их расшатывании.
  • Витамины группы В – наиболее важны из них для десен и зубов В6, В2. Они отвечают за красоту улыбки, нормализацию микрофлоры, состояние слизистой и самих моляров. Также эти витамины помогают быстрее излечить пародонтит, гингивит и прочие стоматологические болезни. Недостаток вызывает выпадение зубов, кровоточивость и воспаление мягких тканей слизистой.
  • Кальций – второе название этого элемента «стройматериал для зубов». Именно он отвечает за твердые ткани организма, такие как зубы и кости. Длительное отсутствие поступления кальция в организм приводит к остеопорозу, вымыванию элемента из эмали зубов и их разрушению.
  • Фосфор – придает молярам прочность, блеск, отвечает за красоту и здоровье эмали. Без фосфора зубы быстро тускнеют, разрушается поверхностный слой, ослабляются связки, соединяющие моляры с деснами.

Какие витамины нужны для укрепления десен и зубов – теперь понятно. Список продуктов, которые содержат перечисленные элементы, можно увидеть в статьях, посвященных здоровому питанию, а также с перечнем может ознакомить врач.

Витаминные комплексы

Если регулярно пополнять запас полезных веществ в организме естественным путем не получается, можно пить препараты в таблетках, благо витаминных комплексов сейчас продается большое количество. Лучше всего с вопросом выбора подходящего комплекса обратиться к врачу, а также ознакомиться с приведенным ниже перечнем.

Это витамины для укрепления зубов и десен, содержащие именно те элементы, которые необходимы, чтобы поддерживать здоровье полости рта. Помимо групп В9, В3, В12, D, А и аскорбиновой кислоты, в состав включен экстракт зеленого чая – он действует как местный антисептик.

Поскольку витамины для костей и зубов обязательно должны содержать кальций, в комплексе Асепта элемент представлен в виде коралловой разновидности, в сочетании с коэнзимом Q10.

Вещества способствуют регенерации десневой ткани, снижая кровоточивость и предотвращая шаткость моляров.

Кальцинова

Кальций для зубов жизненно необходим, ведь эмалевый слой считается самым прочной структурой в организме. Но без поддержания этой прочности моляры начнут трескаться и крошиться. Комплекс Кальцинова содержит необходимое количество элементов, отвечающих за поддержание природной твердости зубов, блеска и силы эмали и дентина.

Центрум от А до цинка

Это витамины для зубов взрослым, которые содержат весь комплекс необходимых человеческому организму веществ.

Применяется для лечения и профилактики авитаминоза, укрепления костных структур, зубов и мягких тканей слизистой рта.

Назначается комплекс и с профилактическими целями – защищать зубы от разрушения, предотвращать развитие воспалительных процессов (гингивита, стоматита, пародонтита).

ДентоВитус

Лучшими витаминными средствами в стоматологии считаются те, что содержат полный перечень элементов, нужных для укрепления и защиты зубов, а также для питания слизистой рта.

Именно таким комплекс является ДентоВитус – в его составе есть витамины групп А, В, Е, С, К, РР, D3.

Также эти витамины для зубов назначаются после имплантации, они синтезируют матрицу всех слоев моляров, улучшают приживаемость протезов, предотвращают бактериальные инфекции, укрепляют десны.

Витрум Кальциум

Названия витаминов, содержащихся в этом комплексе, отражены в названии.

Чтобы быстро восполнить дефицит этого полезного элемента, кальция, в организме, укрепить структуру зубов и костей, а также улучшить состояние десен, необходим прием препарата на протяжении 30-45 дней подряд.

Есть комплекс, аналогичный данному – Витрум Классика, помимо кальция он включает в состав минеральные добавки, поддерживающие в здоровом состоянии полость рта и организм в целом.

АлфаВит Классик

Врачи считают, что эти витамины для зубов и десен лучшие, поскольку производители разделили все необходимые организму элементы на три группы и разместили их по трем разным упаковкам. Принцип разделения основан на качественном сочетании между собой тех или иных элементов, поэтому пить таблетки нужно три раза в день, по одной из каждой пластинки.

Первая пластинка содержит классическую пару элементов – кальций и витамин D3. Их взаимодействие улучшает свойства дентина, зубная эмаль укрепляется, насыщаются кости.

Вторая пластинка включает антиоксиданты, элементы, укрепляющие весь организм полностью, повышающие иммунитет и сопротивляемость инфекциям.

Основа третьей пластинки – это железо, в комплексе с ним идут элементы, повышающие всасываемость вещества в кровь.

Кальций-Д3 Никомед

Полезны эти витамины для десен, зубов и костей, поскольку два основных микроэлемента дополняют друг друга, обеспечивая идеальную усвояемость. Также в комплексе содержится фосфор, таблетки имеют жевательную форму с приятным вкусом и ароматом. Именно поэтому они так полюбились потребителям.

Витамины беременным и кормящим

Все знают о том, что период беременности – не только радостное ожидание, но и время усиленной нагрузки на зубы.

Изменения состояния полости рта обусловлены гормональной перестройкой организма, потерей массы полезных веществ в процессе вынашивания плода, авитаминозом и резким падением иммунитета.

Десны беременной женщины становятся кровоточивыми, поскольку повышенная выработка эстрогенов приводит к расширению капилляров и в том числе выстилающих слизистую оболочку рта.

Десны легко травмируются, воспаляются, в карманах скапливается повышенное количество бактериального налета. Зубы страдают не только из-за проблем с деснами, но также по причине нехватки кальция в организме, ведь ребенок забирает большую часть элемента себе, на построение костного скелета. Моляры начинают крошиться, формируются кариозные очаги, иногда процесс грозит даже потерей зубов.

Читайте также:  Больно ли удалять зуб с уколом анестезии: как успокоиться и настроиться перед удалением?

Элевит Пронаталь

Наиболее известные витамины для беременных, которые рекомендуют акушеры уже десятки лет подряд. Выпускается препарат в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Большим плюсом комплекса считается полный состав элементов, необходимых для полноценного насыщения организма беременной женщины, а также для сохранения зубов и десен в здоровом состоянии.

Витрум Пренатал

Рекомендуется женщинам с выраженным авитаминозом, поскольку содержит повышенные дозировки некоторым компонентам, не подходящие каждой беременной.

Перед началом приема этого комплекса нужно посоветоваться с врачом и сдать анализ на витаминно-минеральный статус.

В то же время Витрум Пренатал содержит полный набор всех нужных веществ, поэтому считается довольно хорошим комплексом для женщин в период вынашивания.

Компливит Мама

Эти витамины давно полюбились беременными женщинами, поскольку их можно принимать во время подготовки и планирования вынашивания, всего срока, а также на всех этапах грудного вскармливания. Зубы страдают не только при беременности, но и во время кормления грудью, ведь кальций нужен ребенку не только в период внутриутробного развития, все важные вещества он получает с молоком матери.

Компливит Мама содержит полный комплекс витаминов и микроэлементов, а также полную дозу фолиевой кислоты, необходимую употребить в течение суток. Многие наслышаны о полезных свойствах этого элемента, он способствует правильному формированию нервной системы малыша, поэтому присутствие нужной дозы в таблетках делает комплекс отличным вариантом для беременных женщин.

Витамины детям

Растущий организм ребенка нуждается в повышенной дозе такого элемента, как кальций, вот несколько объяснений этому факту:

  • недостаток элемента нарушает формирование костно-хрящевой ткани;
  • кальций требуется для полноценного формирования зубов, эмали и дентина;
  • важен для здорового иммунитета;
  • нормализует состояние нервной и кровеносной систем;
  • поддерживает в здоровом состоянии волосы и ногти.

Чтобы зубы малыша росли крепкими, ему необходимо употреблять продукты, богатые его содержанием – рыбу, яйца, молочные продукты, овощи, крупы, разные сорта сыра, мясо, орехи и бобовые. Если питание малыша не сбалансировано либо у него плохой аппетит (на эту проблему жалуются многие родители), стоит подобрать ему витаминный комплекс.

Чаще всего педиатры рекомендуют для детей следующие комплексы:

  • Мульти-табс Малыш Кальций+ . Эти витамины можно давать детям в возрасте 2–7 лет, они изготовлены в виде жевательных таблеток с приятным вкусом и запахом. Наверняка понравятся каждому ребенку. Малыш получит набор из 13 витаминов и 7 микроэлементов, включая кальций и витамин D3.
  • АлфаВит . Комплекс, разделяющий все витамины и минералы на три дневных приема, по пластинкам, в зависимости от сочетания их между собой. Каждый комплекс из этой серии предназначен для приема детьми разного возраста – Наш малыш детям 1,5–3 года, Детский сад детям 3–7 лет, Школьник ребятам от 7 до 14 лет, а более взрослым – Тинэйджер. К каждому комплексу, в соответствии с возрастом, добавлены разные элементы, необходимые в этой возрастной фазе.
  • Кальцемин . Препарат, содержащий карбонат и цитрат кальция, а также витамин D, марганец, цинк, бор и медь. Пить эти таблетки можно детям, достигшим 5-летнего возраста.

Выбор витаминов для детей, для поддержания полости рта здоровой, должен делаться при помощи врача, ведь какие-то комплексы предназначены для лечения авитаминоза, а другие – для его профилактики.

Поддерживать полость рта в здоровом состоянии не так тяжело, как кажется, на первый взгляд. Первым пунктом, конечно, выступает регулярная гигиена.

Не менее важны занятия спортом, закаливание, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек.

Поступление в организм витаминов и микроэлементов, важных для полноценного развития зубов, десен, нервной и иммунной систем, должно быть ежедневным. Если же существует проблема с правильным питанием (нехватка времени на готовку, перекусы на бегу, плохой аппетит), витаминные комплексы станут спасением, во избежание авитаминоза и для профилактики проблем с полостью рта.

  • stomaportal.ru
  • Ссылки по теме:
  • Что влияет на уровень андрогенов у мужчин , Как увеличить выработку коллагена организмом , Гормоны в формировании костной ткани , Как восстановить костную и хрящевую ткань суставов ,

Источник: https://zdorovie-ok.ru/vitaminy-dlya-ukrepleniya-kostnoj-tkani-zubov/

Какие препараты и витамины с кальцием в таблетках лучше для укрепления зубов? Применение препаратов кальция в стоматологии

За состоянием зубов необходимо ежедневно следить. Регулярная гигиена – это основа профилактики многих стоматологических заболеваний. Если организму не хватает витаминов и минералов, то даже идеальный уход за зубами, использование дорогих паст и регулярное посещение стоматолога не поможет уберечься от проблем.

Кальций — это структурный материал для создания и поддержания костей и зубов. Он формирует человеческий скелет, участвует в процессах свертывания крови и углеводном обмене. Также регулирует сокращение мышц и секрецию гормонов, имеет противовоспалительное действие. Нельзя недооценивать его роль в организме человека.

Необходимая норма поступления кальция для взрослого составляет 1,2 г в сутки, для беременной или кормящей женщины – 1,4 г, детям до 6 месяцев – 0,4 г, от 6 до 12 месяцев – 0,6 г, от года до 10 лет – 0,8 г, от 10 до 18 лет — 1,4 г. Также повышена норма до 1,4 г у женщин в период менопаузы.

Причины, влияющие на нехватку кальция:

Каким бы сбалансированным и богатым кальцием ни было питание, не всегда в организм человека с пищей попадают именно те витамины или минералы, которые нужны зубам.

В таком случае принимают готовые препараты, содержащие необходимые микроэлементы для укрепления зубов.

Не стоит забывать о том, что избыток витаминов или минералов, в том числе кальция, приводит к нарушениям в работе организма и даже заболеваниям.

Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

Остальные препараты — это витаминные комплексы, в состав которых входит кальций и другие элементы. Они представлены в аптеках в широком ассортименте.

Поскольку человеческий организм самостоятельно не вырабатывает кальций, для его восполнения следует регулярно принимать в пищу продукты, богатые этим витамином. Все они вполне доступны по цене, их ассортимент на полках супермаркетов достаточно широк, поэтому каждый сможет подобрать для себя продукты на свой вкус.

Для начала необходимо определить, достаточно ли кальция в организме. Для этого сдают анализ крови. При небольшом недостатке кальция проблему можно устранить с помощью коррекции питания, добавив в меню кальцийсодержащие продукты.

В случае значительного отклонения показателя кальция по результатам анализа используют витаминные комплексы. Следует обратиться к стоматологу, ведь только врач подскажет, что лучше для вашего организма, и правильно подберет необходимое средство.

Таким образом, нехватку витаминов следует восполнять либо с помощью продуктов, либо благодаря употреблению лекарственных препаратов. Не следует заниматься самолечением!

(3
оценили на 5,00
из 5
)

Указатель описаний ЛС

Кальция глицерофосфат Кальция глюконат

Кальция лактат


МНН отсутствует
В стоматологической практике для регуляции обмена веществ в твердых тканях зуба и костной ткани, поддержания равновесия процессов де- и реминерализации используются ЛС, содержащие различные микро- и макроэлементы (кальций, фосфор, фтор, стронций, кремний и т.д.), гормоны (кальцитонин, паратиреоидный гормон), а также витамины. Наиболее часто используются препараты кальция.

Кальций, относящийся к группе щелочно-земельных металлов, поступает в организм человека с пищей в форме неорганических (фосфат, карбонат) и органических (лактат, казеинат и др.) соединений. Наибольшее его количество содержится в молоке, молочных продуктах, твороге, сыре, яйцах.

Суточная потребность в кальции у взрослого человека составляет 1000 мг, повышаясь у детей в период роста (до 40—60 мг/кг), у пожилых людей и женщин в период беременности и лактации.

Уровень кальция в крови и тканях определяется его поступлением в организм с пищей, всасыванием из ЖКТ, реабсорбцией в почках и выведением из организма. Обмен кальция связан с метаболизмом фосфора.

Неорганический фосфат, соединяясь с кальцием, образует плохо растворимое соединение, которое откладывается в органической строме кости с образованием гидроксиапатита, и уровень кальция в сыворотке крови снижается.

Большое значение в повышении резистентности эмали к воздействию кариесогенных факторов играют фториды, необходимые для образования гидроксифторапатита. При этом уменьшается проницаемость эмали, увеличивается ее плотность и устойчивость к действию кислот.

Препараты фтора снижают активность ферментов гликолиза, подавляя способность кариесогенных микроорганизмов продуцировать кислоты.

В регионах, имеющих низкое содержание фтора в воде, кариозность населения повышается, в связи с чем при его содержании в воде ниже 0,6 мг/л проводится фторирование питьевой воды.

Обмен кальция регулируется гормонами (паратгормоном, кальцитонином) и витамином D. Витамин D оказывает влияние на всасывание из ЖКТ кальция и фосфора, которые необходимы для развития костной ткани и твердых тканей зуба.

Витамин D усиливает процесс активной реабсорбции кальция в почках, уменьшая выделение с мочой, тормозит мобилизацию его из костной ткани. Паратгормон увеличивает количество остеокластов, повышает их функциональную активность, тормозит образование и снижает активность остеобластов. Следствием этого является деминерализация кости и увеличение кальция в плазме крови.

Кальцитонин, напротив, угнетает образование и снижает функцию остеокластов, ускоряя превращение их в остеобласты, препятствует деминерализации костной ткани, усиливает остеогенез.

Уровень кальция поддерживается эстрогенами, андрогенами, соматотропным гормоном, а снижается ГКС и ИЛ-1 и -6.

Кроме того, на обмен кальция определенное влияние оказывают инсулин, паротин (пептидный гормон околоушной слюнной железы), витамин С и микроэлементы.

Содержание кальция в плазме отражает баланс процессов его депонирования и мобилизации, которые связаны с остеогенезом и остеолизисом. Кальций регулирует плотность кости, поддержание структурной основы тела.

При снижении содержания кальция в крови (гипокальциемии) появляются судороги (тетания), парестезии, ларингоспазм, мышечные спазмы, раздражительность, депрессия, психоз, удлинение интервала PQ на ЭКГ, остановка дыхания.

При хронической кальциевой недостаточности нарушается свертывание крови, функция скелетной и гладкой мускулатуры, сердечно-сосудистой системы, развивается остеопороз. Повышение содержания кальция в крови (гиперкальциемия) проявляется запором, жаждой, полиурией, спутанностью сознания.

Механизм действия и фармакологические эффекты

Кальций является одним из основных макроэлементов. Физиологической активностью обладает ионизированный кальций. Ионы кальция активируют пластическую функцию остеобластов и остеоцитов, участвуют в формировании костной ткани и тканей зубов, составляют минеральную основу скелета, обеспечивая их прочность и твердость, повышают резистентность тканей зуба к патогенным воздействиям.

Ионы кальция взаимодействуют с внутриклеточным белком кальмодулином, и этот комплекс осуществляет регуляцию многих биохимических процессов, участвует в сопряжении возбуждения клеток с их функциональной активностью, является одним из наиболее мощных стимуляторов внутриклеточных процессов и транслятором внеклеточной информации внутри клетки, стимулятором мезенхимы лимфоидной ткани.

Ионы кальция необходимы для формирования костной ткани, физиологической и патологической минерализации твердых тканей зуба, участвуют в высвобождении медиатора из окончаний эфферентных нервов в синаптическую щель, в процессе возбудимости нервной ткани, необходимы для нормального функционирования центральной и вегетативной нервной системы, мышечного сокращения, в т.ч. и сердечной мышцы, свертывания крови, нормального функционирования почек и обмена воды и жидкостей, участвуют в реализации эффекта ряда гормонов, регулируют проницаемость клеточных мембран и активность многих ферментов, участвуют в реакциях воспаления и гиперчувствительности.

Препараты кальция восполняют дефицит этого иона, повышают резистентность эмали к патогенным воздействиям, снижают проницаемость тканей, оказывают противоотечное, противовоспалительное, противоаллергическое, гемостатическое действие, ингибируют активность остеокластов и снижают резорбцию костной ткани, активируют ретикуло-эндотелиальную систему, фагоцитарную функцию лейкоцитов и повышают сопротивляемость организма. Кальция глицерофосфат, содержащий фосфор, усиливает анаболические процессы. У глюконата кальция резорбтивное действие выражено слабее, он чаще используется местно в виде 10% раствора. Гидроокись кальция обладает антисептическим, противовоспалительным и остеотропным действием, стимулирует образование вторичного дентина.

Читайте также:  Центральная окклюзия и другие виды в стоматологии, их признаки и отличия от артикуляции и прикуса

За последние годы для восполнения дефицита кальция в организме используются витаминно-минеральные комплексы (берокка, витафтор, витакальцит, витрум остеомаг, кальцевит, кальций-D3 никомед, кальцинова, кальций седико, прегнавит и др.).

Местно для реминерализующей терапии в виде аппликаций, полосканий, а также методом электрофореза применяются препараты кальция и фтора и ремодент, изготавливаемый из костей и зубов крупного рогатого скота. Соединения кальция вводятся в состав многих лечебно-профилактических зубных паст и жевательных резинок.

Создаются биорастворимые реминерализующие пленки и пластины с препаратами кальция.

Фармакокинетика

При введении внутрь кальций всасывается в верхних отделах тонкого кишечника. Биодоступность препаратов кальция не превышает 30%. Всасывание его является сочетанием процессов активного транспорта и пассивной диффузии из просвета тонкой кишки в кровоток и зависит от соотношения кальция, фосфора и жиров.

При большом содержании фосфора и жиров образуются нерастворимые соединения кальция, которые плохо всасываются. Всасывание зависит от рН желудочного сока. Основным биорегулятором всасывания кальция является витамин D.

В крови половина кальция находится в активной ионизированной форме и половина в соединении с белками плазмы (в основном с альбуминами) и в форме плохо диссоциирующих неорганических и органических соединений. Депонируется кальций в костной ткани.

Физиологической активностью обладает ионизированный кальций.

Сдвиг рН плазмы в щелочную сторону уменьшает количество ионизированной формы, а сдвиг рН плазмы в кислую — увеличивает. Депонирование и мобилизация из депо кальция регулируется гормонами щитовидной и паращитовидных желез. Выводится кальций из организма частично с мочой (20%), в большей степени с калом (80%).

В регуляции почечной реабсорбции кальция участвует витамин D и, возможно, паратгормон.

Место в терапии

Препараты кальция используются для профилактики и остановки послеоперационных кровотечений, в составе комплексной терапии воспалительных и аллергических заболеваний, при остеопорозе и переломах челюстей.

Препараты кальция в комплексе с препаратами фтора и фосфора применяют в качестве ЛС, стимулирующих процессы минерализации и реминерализации, для профилактики и лечения кариеса и некариозных поражений зубов.

Гидроокись кальция используется при лечении глубокого кариеса и пульпита.

Переносимость и побочные эффекты

При приеме внутрь препаратов кальция возможны боли в подложечной области, изжога. При в/в введении могут возникать чувство жара, гиперемия лица, брадикардия, редко — тошнота, рвота, понос; при быстром введении — фибрилляция желудочков. П/к или в/м введение (особенно хлорида кальция) может вызвать некроз тканей и абсцесс.

Противопоказания

  • Гиперкальциемия.
  • Склонность к тромбозам.
  • Гиперкальциурия.
  • Тяжелая форма атеросклероза.
  • Фибрилляция желудочков.
  • Применение сердечных гликозидов.
  • Нефролитиаз.

Препараты кальция следует с осторожностью применять при аритмии, ишемической болезни сердца, выраженной артериальной гипертонии, тяжелых нарушениях функции почек и печени, в старческом возрасте.

Взаимодействие

Препараты кальция несовместимы с карбонатами, салицилатами, сульфатами, препаратами железа, тетрациклинами, хинолонами, этидроновой кислотой, фенитоином, образуют с ними нерастворимые или трудно растворимые соединения.

Препараты кальция усиливают инотропное действие и токсичность сердечных гликозидов, уменьшают клинический эффект верапамила и атенолола, нарушают всасывание фтора. Витамин D улучшает усвоение препаратов кальция.

Препараты кальция применяют в сочетании с противовоспалительными и противоаллергическими ЛС.

Кальций относится к макроэлементам, общее со­держание его в организме 1,4 %. Кальций содержится в каждой клетке человеческого организма. Основная масса его находится в костной и зубной тканях. В ко­стях и зубах взрослого человека около 1 кг кальция находится в виде нерастворимого кристаллического минерала гидроксиапатита Ca 10 (PO 4) 6 (OH) 2 .

Образо­ванию гидроксиапатита способствует слабощелочная среда (pH~8,3); в более кислой среде будет проис­ходить постепенное растворение костной ткани (де­минерализация). Это явление должно наблюдаться, в частности, в полости рта под действием органиче­ских кислот (пировиноградной, молочной, янтарной и др.), присутствующих в слюне.

Однако, демине­рализации эмали препятствуют процессы, приводя­щие к повышению ее устойчивости к растворению. В частности, наличие фторид-ионов в полости рта приводит к образованию фторапатита Ca 10 (PO 4) 6 F 2 — соединения с более плотной кристаллической решет­кой и большей твердостью.

Фторид-ионы, адсорбируясь на поверхности зуба, вступают в химическую реакцию с гидроксиапатитом и образуют более устой­чивое к действию кислот соединение. Структура эма­ли уплотняется и становится менее восприимчивой к воздействию внешних агрессивных факторов.

По последним данным слюна представляет собой коллоидно-дисперсную систему, состоящую из мицелл фосфата кальция, находящихся в избытке фосфат-ионов. В диффузном слое мицелл находятся ионы Са 2+ , которые связаны с белками слюны.

Это приводит к проявлению защитного действия по отношению к мицеллам, в резуль­тате которого их устойчивость повышается. Белки, свя­зывающие большое количество воды, приводят к струк­турированию слюны, в результате чего она становится более вязкой и малоподвижной.

Поэтому содержание ио­нов Са 2 +и РО 4 3- в слюне значительно выше константы растворимости фосфата кальция, что также приводит к устойчивость эмали зуба к деминерализации.

Встоматологических Вожского применяются все современные соединения кальция.

В современной стоматологии используют СаSО 4 (для заполнения костных дефектов), Са(ОН) 2 (ока­зывает лечебное, одоптотропное и антимикробное действие), глицерофосфат и глюконат кальция для проведения реминерализующих процедур (ремотерапия).Поликристаллический синтетический гидроксиапатит используют в качестве имплантата костной ткани благодаря его очень низкой растворимости и уникальной совместимости.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург

Видео:

Полезно:

Источник: https://papeleta.ru/diseases-of-the-nose/kakie-preparaty-i-vitaminy-s-kalciem-v-tabletkah-luchshe-dlya/

Какие препараты и витамины с кальцием в таблетках лучше для укрепления зубов

За состоянием зубов необходимо ежедневно следить. Регулярная гигиена – это основа профилактики многих стоматологических заболеваний. Если организму не хватает витаминов и минералов, то даже идеальный уход за зубами, использование дорогих паст и регулярное посещение стоматолога не поможет уберечься от проблем.

Роль кальция в организме человека

Необходимая норма поступления кальция для взрослого составляет 1,2 г в сутки, для беременной или кормящей женщины – 1,4 г, детям до 6 месяцев – 0,4 г, от 6 до 12 месяцев – 0,6 г, от года до 10 лет – 0,8 г, от 10 до 18 лет — 1,4 г. Также повышена норма до 1,4 г у женщин в период менопаузы.

Отчего в зубах образуется дефицит кальция?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Причины, влияющие на нехватку кальция:

  1. несбалансированное питание, недостаточное потребление продуктов, богатых кальцием;
  2. частое употребление кофе, чая и газированных напитков;
  3. наличие вредных привычек (курение и злоупотребление спиртными напитками);
  4. дефицит витамина Д, не позволяющий организму усваивать кальций;
  5. прием некоторых лекарственных средств;
  6. беременность и период лактации;
  7. воздействие токсических веществ (пестицидов) и радиации;
  8. интенсивные физические нагрузки;
  9. резкое снижение веса.

Витамины Кальций Сандоз Форте выпускаются в форме шипучих таблеток с приятным апельсиновым вкусом. Производятся во Франции. Содержат две соли кальция: карбонат и лактоглюконат. Дозировка – 0,5 и 1 г. В одной упаковке 20 штук. Полностью всасываются кишечником благодаря химическим свойствам препарата.

Остальные препараты — это витаминные комплексы, в состав которых входит кальций и другие элементы. Они представлены в аптеках в широком ассортименте.

Витаминные комплексы с кальцием

Готовые комплексы для укрепления зубов:

  • Асепта – содержит коралловый кальций для зубов. Применение ускоряет регенерационные процессы в деснах. Препарат включает витамины группы В, А, D и С. В состав входит экстракт зеленого чая, оказывающий противовоспалительный эффект. Принимают таблетки в течение двух месяцев по одному разу в день.
  • ДентоВитус – это препарат, снижающий риск развития периодонтита и кариеса. Содержит витамины и микроэлементы для восстановления тканей зубов. Шипучие таблетки перед употреблением растворяют в воде и выпивают. Методика лечения: в течение месяца принимают по одной штуке после еды.
  • Витрум Кальциум – содержит кальций и витамин D3. Для профилактики заболеваний употребляют по одной таблетке в день на протяжении месяца.
  • АлфаВит Классик – состоит из 13 витаминов и 10 минералов. Укрепляет эмаль, улучшает внешний вид зубов. Препарат состоит из трех видов таблеток разного цвета, в течение дня принимают каждую из них с интервалом в 5 часов. За насыщение организма кальцием отвечает белая таблетка, голубая содержит в своем составе антиоксиданты, а розовая – элементы железа.
  • Кальций-D3 Никомед – содержит только кальций и витамин D3. Препарат улучшает состояние зубов. Выпускается в виде жевательных таблеток со вкусом мяты, лимона, апельсина, клубники. Лекарственное средство применяют четыре недели по 2 штуки в день.
  • Calcium Osteoporosis – это пищевая добавка из Швейцарии, устраняющая проблемы зубов, склонных крошиться (рекомендуем прочитать: крошится зуб: причины, симптомы и лечение). Кроме кальция, препарат содержит различные витамины и экстракт зеленого чая, поэтому его употребление способствует укреплению десен. Принимают по 2 или 3 таблетки в день после еды.
  • Препараты с кальцием для детей:
  • Витафтор – назначают детям от одного года, если у них появился кариес. Препарат содержит фтор, аскорбиновую кислоту. Средство выпускают в виде жидкости или таблеток, принимать его следует по половине чайной ложки или одной штуке после еды один раз в день на протяжении месяца.
  • ВитаМишки Кальций+ — содержит кальций и фосфор. Рекомендован детям, не переносящим молочные продукты. Способствует здоровому росту зубов. Малыши в возрасте от трех лет могут употреблять по одной жевательной пастилке дважды в день в течение года.
  • Forever Kids – содержит витамины А, В, С, D3, а также элементы кальция, железа, магния. Препарат имеет необходимую дневную дозу витаминов, употребляют его с двухлетнего возраста по 2 таблетки в день.
  • Кальцинова — витамины с кальцием, рекомендованные детям в момент их активного роста. Каждая из разноцветных таблеток удовлетворяет потребностям ребенка в микроэлементах на 100%. Принимать нужно три недели по 4 штуки в день.

Продукты, богатые кальцием

Поскольку человеческий организм самостоятельно не вырабатывает кальций, для его восполнения следует регулярно принимать в пищу продукты, богатые этим витамином. Все они вполне доступны по цене, их ассортимент на полках супермаркетов достаточно широк, поэтому каждый сможет подобрать для себя продукты на свой вкус.

В таблице представлены полезные продукты и содержание в них кальция:

Наименование продукта Содержание кальция на 100 грамм продукта, миллиграмм
Маковое семя 1450
Сыр пармезан 1300
Твердые сорта сыров 800-1200
Кунжут 700-900
Крапива 700
Брынза 530-600
Просвирник лесной 500
Базилик 370
Семена подсолнечника 350
Миндаль 260
Морская рыба 210-250
Петрушка 240
Белокочанная капуста 210
Фасоль 160-190
Чеснок 180
Укроп 120
Молоко, кефир, творог, сыворотка, сметана, йогурт 90-120
Капуста брокколи 105
Горох 100
Грецкие орехи 90
Креветки, анчоусы, устрицы, крабы 80-100
Арахис 60
Яйцо куриное (1 штука) 55

Как сделать правильный выбор?

Для начала необходимо определить, достаточно ли кальция в организме. Для этого сдают анализ крови. При небольшом недостатке кальция проблему можно устранить с помощью коррекции питания, добавив в меню кальцийсодержащие продукты.

Таким образом, нехватку витаминов следует восполнять либо с помощью продуктов, либо благодаря употреблению лекарственных препаратов. Не следует заниматься самолечением!

Источник: https://vitalik-vitamin.ru/kakie-preparaty-i-vitaminy-s-kalciem-v-tabletkah-luchshe-dlya-ukrepleniya-zubov/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector